谁都知道抗老要趁早，但在人们意识中，总觉得抗老是件既昂贵难度又极高的事情。其实， 抗老没多难，只要你能从现在起，有意识地在护肤中加入一点儿抗老心思，保证10年后，你的皮肤与旁人大不同！

1 爱笑的眼睛，多给它拍点精华

最近听说个趣闻，一些台湾的女明星，担心眼部长鱼尾纹，每次大笑时都用手按住眼角，不让眼睛眯起来。看来眼部真的相当脆弱，我们的第一条皱纹往往都从这里开始。但只要你早早呵护眼周皮肤，大可不必这么紧张。每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。

2 下次托腮的时候换个姿势

坐在我对面的女孩有个习惯，一发呆就用一只手托着下巴。于是前两天听到她大声惊呼，一边脸眼周多了细纹！这种托着下巴的方式，挤压皮肤最容易出现纹路。这时要做的是，加强补水。纹路形成，缺水是一大原因。补水之后涂上抗皱精华，再以手指垂直纹路轻抚。再有，发呆时换一种托腮方式，反倒能提升脸部肌肉：用你的大拇指放在耳后，其余四指贴在脸颊，轻托起耳朵。

3 每天慢跑20分钟，40岁你的脸都像20岁一样Q!

即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。

4 要年轻，学会阅读成分表

都说25岁是女人的一个坎，从那时起，你的肌肤开始走下坡路。不过这个坎很可能提前到来，城市的污染，工作的压力，日晒，对于初期抗老来说，还有一个关键词，就是抗氧化，抑制自由基泛滥。所以现在你要关注一下这些成分：酚类成分（白茶多酚，红酒多酚，绿茶多酚，葡萄多酚）、虾青素、茄红素、右旋VE等等，此外，还要关注一些激发胶原蛋白增生的成分，如多肽。

5 一对眼袋让你老8岁，赶快从初期遏制！

你有没有特别关注某些美容院登出的整容前后对比图，那些拉皮、抗皱的前后对比照片都不算惊悚，最惊悚的是眼袋。明明没皱纹，一对眼袋就足以让女人衰老8岁。其实除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮肿导致的。不健康的作息，睡前喝水，枕头过高，几乎每天早晨眼部都有浮肿，没多加呵护，浮肿慢慢随年龄增长，变成了眼袋。所以你特别需要在护肤程序中加入消眼部浮肿和眼袋的产品。

6 眼前V字，给眼部做体操

眼部特别娇弱，最难以抵抗外界的伤害。那么我们让它变坚强点，像锻炼身体一样，锻炼眼部肌肉。食指和中指做V字形，撑开眼框，力度不需太大，然后紧闭双眼，再用力睁开，反复这个动作，每天3分钟，眼周有点酸酸的，不过却非常有效。

7 颈部，不要用面霜凑合了

平时经常用面霜直接涂在颈部，不过实际上颈部皮肤与面部截然不同，面部产品的养分很有可能颈部根本不吸收，敷在表面更加油腻。而专门针对颈部的提拉产品，不但能改善颈纹，同时防止双下巴的形成。涂抹时，由下而上，逆着毛孔，让营养吸收；再由上至下，由淋巴位置轻抚到胸膛；最后一步，沿颈纹走向按摩。

8 即使烦恼时，也请扬起嘴角

当你终日为房租奔波，当你孤单一人度过七夕节时，这时，也请扬起嘴角，因为这样眉头就会自然放松，不会形成难看的川字纹。川字纹一旦形成，不但会令你看起来老10岁，而且会让你看起来像个凶巴巴的小婆婆。平日护肤时可以用抗皱精华，在眉间凹陷的地方加重量按压，然后90度抚摸垂直川字纹，舒展眉心。阳光强烈的日子，出门别忘了戴墨镜，强光也会刺激你皱起眉头的。

不管你多忙，一定要清洁脸部。早晚两次。油性皮肤可选

1． 清爽型的洗面奶
干性皮肤可用保湿型的洗面奶。早上洗是因为化妆品在脸上一个晚上了，用清水 不能彻底清洗干净。会有残留。晚上洗因为你的脸在外一天了，会脏，如果不清洁 再好的化妆品皮肤也无法吸收得进去

2． 清洁完皮肤之后，一定要用柔肤水。油性皮肤可用爽肤水。因为脸部的水份会随着洗脸 水一起蒸发掉。补水是保养脸部一个非常重要的步骤。而且对去斑有帮助，因为水份够新陈代谢，斑就会变淡

3． 年青的小女孩见意别用什么去斑的或是快速美白的化妆品。因为你们的皮肤还很娇嫩。清洁完，补水，再用保湿营养的就行了。夏天可以再擦个防晒霜。但一定要在出门前半小时擦，不要等马上走马上擦，那样会有反效果。回到家就要洗掉。

4． 如果你脸上有一点点的斑，请看清楚你买的化妆品牌子，是否适合你，最好是那种慢慢退斑的。定期的做保养，几天做一次面膜，最好不要买那种快速的。因为很多的化妆品只是把斑给盖住，并没有真正去掉。斑还是在皮肤的里层。去斑要有耐心。慢慢淡化的比较不会伤害皮肤

5． 如果你脸上有痘痘，那早上起床一定要喝杯水。帮助你的肠胃润滑，排便。因为很多长痘的女孩子肠胃都不太好，容易上火。还有就是生理期，那时身体分泌比平时多，也会有可能引起，过了就不会了。

在青春期的女孩子也会，因为新陈代谢太快。毛孔来不及排泄，堵之后就会形成痘痘了。少吃辣。多喝水，早休息，有帮助的

6． 嘴唇除了用唇膏之外，有时也有用唇膜，那样嘴唇就能更好的吸收营养。

7． 有人说手是女人的第二张脸，所以在洗涤时一定要用手套。洗手时可以放几滴白醋在水里，那样可以改变水质，让水质变软。洗完手之后，用护手霜，并带上手套，大约十分钟。保证手会变漂亮哦。

8．如果有男生看到这个贴，记住尽量不要用女人的化妆品。因为里面含有雌激素。对男人没有太大的好处，呵呵。还是用男士霜会好一点哦 用

身体各个部位长痘暗示身体状况

1、 额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
应早睡早起，多喝水。

2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。

不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。

4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5、 右边脸颊长痘：肺功能失常。
注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6、 左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。
注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。

8.胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗

9、 下巴长痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。

10、 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

11、前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

12、眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

13、嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。

14、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

15、眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。

16、鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。

17、脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。

18.口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品



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